母乳对宝宝在一周岁时的营养十分有益。只要哺乳的母亲能够摄取到充足的营养，母乳中的营养成分就非常丰富。即使宝宝长大，母乳的营养价值也不会降低。母乳中含有丰富的营养成分，如乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等。这些成分容易被宝宝消化吸收，有助于宝宝大脑发育和健康成长。

为了促进宝宝的健康成长，建议母亲在哺乳期间多吃高蛋白食物，如鱼类、鸡汤、蛋类等，保持生活规律，避免劳累。同时，保证充足的睡眠，不生气，多吃新鲜的蔬菜水果，这些都有助于乳汁的分泌。